手や手首は、物を持つ・つまむ・書く・スマートフォンを操作するなど、日常生活の細かな動きを支える大切な部位です。
そのぶん負担がかかりやすく、使いすぎや同じ動作の繰り返しによって、痛みやしびれが起こることがあります。
最初は「少し違和感がある」「疲れると痛む」といった軽い症状でも、無理を続けることで炎症が強くなり、動かしづらさや力の入りにくさにつながることがあります。
このような症状はご相談ください
- 手や手首が痛い
- ズキズキ・ジンジンした痛みがある
- 腫れや熱感がある
- 指の曲げ伸ばしで引っかかる
- 手や指がしびれる
- 力が入りにくい
- 細かい作業がしづらい
- スマートフォンやパソコン作業で悪化する
- 朝に指がこわばる
- 手首を動かすと痛む
手・手首の痛みの原因
原因として多いのは、長時間のパソコン作業やスマートフォン操作、家事、育児、スポーツなどによるオーバーユース（使いすぎ）です。
また、加齢による変化や筋力低下、姿勢の崩れなども影響します。
手首や指に負担が集中すると、腱や腱鞘に炎症が起こり、曲げ伸ばしの際に痛みが出やすくなります。さらに、神経が圧迫されると、しびれや感覚の鈍さ、細かい作業のしづらさを感じることがあります。
日頃から適度に手を休め、手首や指を動かして負担をため込まないことも大切です。
主な疾患
手首の疾患
- 腱鞘炎（ドケルバン病）
- 手関節捻挫
- TFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）
手・指の疾患
- ばね指（弾発指）
- へバーデン結節
- ブシャール結節
- 突き指
- マレット指
神経に関わる疾患
- 手根管症候群
- 橈骨神経麻痺
- 尺骨神経麻痺
注意が必要な症状
次のような症状がある場合は、腱・靭帯・神経などに関わるトラブルが隠れている可能性があります。
- しびれが続く
- 力が入りにくい
- 指が動かしづらい
- 強い腫れや熱感がある
- 痛みが長期間改善しない
- 日常生活に支障が出ている
気になる症状がある場合は、無理をせず早めにご相談ください。